玉米梗 2条,红萝卜 1条,绿椰菜梗 1条,高丽菜梗 1个,枸杞 适量,芹菜叶 适
1、准备一个锅中，将玉米梗、红萝卜、花椰菜梗、高丽菜梗、枸杞放入，加水道8分满
2、煮至2小时，放入芹菜叶及可关火闷。
3、冷却时分装(可以倒入冰块盒分装)