七日瘦身汤

1、所有材料洗净切丁，放入煮饭大锅，锅内加水(or鸡高汤)约7分满(蒸过的菜会出汤)，放入大同电锅，外锅1杯水蒸至跳起，加姜丝、蒜片、辣椒丝、盐、胡椒...依个人喜欢适当调味，外锅再1杯水蒸至跳起，加少许香油拌匀即可食用。

2、饮用办法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用数次，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，冰过要再饮用时，需用隔水热温，不能用火炖开，不可长时间保温。(直接外锅半杯水蒸至跳起)

3、操作方式:第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身汤。第2天 吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤。第3天 除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤。第4天 吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配瘦身汤。

4、第5天 吃3百至7百克牛肉(or猪肉)加6个大蕃茄，多喝水和至少一次瘦身汤。第6天 牛肉(or猪肉)蔬菜随意吃，配瘦身汤。第7天 正常饮食配瘦身汤。

小诀窍