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香煎珍珠龙胆

材料

珍珠龙胆切片 2片,初榨橄榄油 1小匙,黑胡椒粒 1小匙,盐 少许,初榨橄榄油 2大匙,小蕃茄切丁 30克,洋葱切丁 30克,生姜末 适量,甜橙 2颗,甜橙皮末 适量,新鲜香草切末 适量,柠檬(挤汁用) 1颗,细砂糖 适量

做法

  1. 1: 香煎作法:1.将解冻退冰的珍珠龙胆石斑洗净用纸巾擦乾,倒入少许橄榄油+少许盐+黑胡椒粒,将鱼片抹均匀。。2.取一煎锅开中小火,将抺好的珍珠龙胆放入锅中香煎至两面金黄起锅,装盘。★香煎时使用的煎锅,可不放油,直接将抺好橄榄油及调味的鱼片放入即可。

  2. 2: 甜橙莎莎酱汁,作法:1.初榨橄榄油 +小蕃茄切丁+洋葱切丁+生姜末+甜橙块+柠檬 1颗+甜橙皮末 +新鲜香草+柠檬汁+糖=混合均匀即完成。

  3. 3: 摆盘,组合:1.运用家中现有食材做配菜,如烫青花菜及四季豆(不放也可以喔)。2.将香煎好的珍珠龙胆放入盘中,将甜橙莎莎酱淋上即完成囉。

( 创建于2018-11-03 )

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