< 心食谱 菜谱大全 >

苦瓜豆蛋香

材料

苦瓜 1条,板豆腐 100g,鸡蛋 1个,熟咸鸭蛋蛋黄 1个,猪绞肉 40g,太白粉 一些,盐 适量,白胡椒 适量

做法

  1. 1: 板豆腐上下用纸巾垫好,用重物压去水份。

  2. 2: 苦瓜从中切成两段,用小刀和汤匙挖去内芯仔肉。

  3. 3: 备好一锅水,加0.5小匙的盐,煮滚后将苦瓜放入烫煮约2分钟。焯烫苦瓜时放少许盐,可使苦瓜保持翠绿。

  4. 4: 捞出苦瓜,立刻放入冰冷水,这样可以减去苦味。

  5. 5: 炒香猪绞肉。

  6. 6: 豆腐弄碎也下去炒,以少许白胡椒调味。炒到豆腐稍稍干掉。

  7. 7: 放入切碎的熟咸鸭蛋蛋黄,炒一下。因为咸鸭蛋本身有咸味,所以调味就没有加盐。

  8. 8: 熄火,再倒入打散的鸡蛋。

  9. 9: 拌一下趁蛋液还没完全凝固立刻起锅备用。

  10. 10: 苦瓜切成约0.5公分的薄片,拭干水分。

  11. 11: 每片苦瓜内缘抹上一些太白粉。

  12. 12: 将蛋馅塞入苦瓜中。

  13. 13: 平底锅加热,放一些油,将苦瓜片两面煎一下,煎至表面微有焦色,这样就可以将刚刚拌入未完全熟的蛋液煎熟,同时将豆腐和肉馅固定住。

  14. 14: 摆盘,苦瓜还略有些许苦味,口感爽脆,和煎的酥香的豆腐和蛋一起入口,味道平衡,反而有苦尽香来的好味道。

( 创建于2018-11-10 )

苦瓜的做法大全

小知识

相关食物