蕃茄鹰豆汤

1: 先炒洋葱。无须加油。洋葱会释出水分

2: 再加入马铃薯和南瓜

3: 再加入蕃茄

4: 再加入鹰嘴豆，再翻炒一下。加入500CC的水，煮滚

5: 加入月桂叶二片。加入调味姜黄粉,茴香粉和香菜粉。以小火炖煮约20-25分。记得要偶尔翻搅。

6: 最后才放花椰菜再闷煮熟即可。(为了保留口感和营养素，最后才放)