糙米野菇红萝卜饭 1碗,玉米 1汤匙,鲔鱼 1汤匙,蒜辣椒 适量,牛奶 1碗,杏鲍菇 2
1、热锅，先放入蒜头 辣椒 牛奶，待牛奶开始滚后转小火，放入玉米 鲔鱼 杏鲍菇（或是自己喜欢的食材）
2、小火保持锅内牛奶温度呈现小泡泡状，放入糙米饭搅拌均匀收汁后熄火，完成。