保鲜盒 数个,优格 一罐,全谷麦片 酌量,洗好的蓝莓 酌量,蔓越梅干、葡萄干 酌
1、将所有食材依照自己喜好增减量，逐步倒入保鲜盒内（或碗内）
2、盖上盖子放入冰箱冷藏，每天早上拿一盒，就可以马上出门上班啰！