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绿咖哩猪肉烩食蔬

材料

梅花肉 250g,黄彩椒 半颗,红彩椒 半颗,甜豆 20支,玉米笋 5根,红萝卜 1/3根,类(柳松菇白菇) 1包,绿咖哩 35g,优格 30g,油膏 15cc,糖 15g,咖哩粉 8

做法

  1. 1: 准备材料,蔬菜切块,猪肉也切小块(不用太大块,因为没有要经过炖煮)

  2. 2: 甜豆跟玉米笋可以先用滚水(水里加入1匙油,1小匙盐)烫过,这样炒的时候容易熟成外,颜色也会比较好看

  3. 3: 锅里放1大匙油,把菇跟红萝卜放入炒出香气

  4. 4: 再放入肉块

  5. 5: 把肉块煎到表面变色

  6. 6: 再放入绿咖哩跟咖哩粉,炒一下让香气出来

  7. 7: 加入100cc的水,跟油膏,糖,调整风味,酱汁煮滚并烧至浓绸,此时才加入优格调整风味。

  8. 8: 最后才把蔬菜(黄甜彩椒,甜豆,玉米笋)放入拌炒一下就可以上桌囉

  9. 9: 完成上桌

  10. 10: 上面使用的蔬菜,简单清炒也是很棒的蔬食菜喔~

( 创建于2018-12-15 )

猪肉的做法

小知识

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