南瓜海鲜浓汤
材料
南瓜400 克,面粉1 汤匙,鲜奶50 ml,白酒1 茶匙,鲜奶油1 汤匙,盐1/2 茶匙,黑胡椒 适量,橄榄油1 茶匙,高汤(鸡/蔬菜/海鲜高汤) 800ml,柠檬汁1 茶匙,月桂叶1 片,虾子(中小型)6~8 只,蛤蜊15 颗,白身鱼肉50 克
做法
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1: 白身鱼肉可以用旗鱼(如图)、鲶鱼等,鲑鱼也行,切小块。
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2: 南瓜去皮切块。
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3: 虾子剥头剥壳,剩尾巴不要剥,虾子背部剖开2/3不要断,去黑肠。汤锅下橄榄油,加入虾头虾壳,大火炒至变深红色。
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4: 倒进高汤、柠檬汁、月桂叶。(如果有百里香也可洒上1/8茶匙)。大火煮开,转小火,加盖续煮10分钟。用筛子过滤,只取清汤。
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5: 高汤加入白酒及去皮南瓜块,小火加盖煮15分钟至南瓜变软, 关火。用手持电动搅拌棒把南瓜完全打烂。
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6: 鲜奶与面粉拌均匀,不要有面粉颗粒。
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7: 开小火,面粉鲜奶液倒进锅中拌均匀,汤会变浓稠(如想更浓可加鲜奶油),放入鱼肉及蛤蜊,容易熟的虾子最后加。试味,可加适量盐巴及黑胡椒调味。
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8: 倒进汤盘,可洒上巴西里碎及几滴鲜奶油点缀,配不甜的梳打饼干或法国面包就是饱足的一餐!
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创建于2019-02-18
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