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椰皇鲜奶炖蛋白

材料

椰皇 2个,蛋白 4个,低脂北海道牛奶 200ml,椰皇水 200ml,白砂糖 2茶

做法

  1. 1: 先劈开椰皇取出椰皇水备用；

  2. 2: 牛奶、糖、蛋白及椰皇水拨均，用筛筛过混合物再倒入椰皇内；

  3. 3: 用蒸炉/中细火隔水蒸30分钟，再焗10分钟就完成
（ 创建于2019-03-05 ）

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