南瓜彩蔬燕麦粥

1: 备料如图~

2: 先以少许橄榄油(或无盐奶油可)将蘑菇片、洋葱丁、芹菜末、红萝卜末、四季豆丁均匀拌炒，炒出香气

3: 接着注入适量水煮滚，再放入蒸熟的南瓜块

4: 放入米饭转小火炖煮约15~20分钟

5: 待米饭煮软后，加入少量的牛奶，并放入盐及综合研磨香料调味

6: 待汤汁稍稍收干到微微浓稠感即可起锅~

7: 热腾腾的营养南瓜粥上桌后，再加入多种水果(南瓜籽仁/葡萄干/松子/五谷麦片)组成的综合麦片

8: 营养又具高膳食纤维的香浓南瓜麦片粥，每一口都吃进满满的美味和营养~

9: 给全家人最幸福的一餐，补足满满活力的一天。