黄金亚麻籽粉 5大匙,糙米粉 5大匙,洋车前籽麸皮粉 3匙,苹果（大） 1颗,蛋 2颗,椰枣 10颗,葡萄干 3把,蔓越莓干 2把,椰子油 3大匙,枫糖 适
1、将苹果磨泥，再加入椰枣、葡萄干、蔓越莓干放入调理机一起打碎。
2、加入剩下的材料一起打至绵密。
3、蛋糕模内层抹油，面团倒入模子，烤箱175度预热，烤约半小时即可。