豆谷多元气沙拉卷
材料
有机豆谷多元气综合 2杯,有机白米 1.5米量杯,有机金黄玉米粒 1大匙,生机苜蓿芽 适量,有机小黄瓜 1条,有机综合坚果 1大匙,鲑鱼松 1大匙,有机亚麻籽油 适量,芝麻酱 2大匙,沙拉 适量,有机绿奇异 适量,有机富士苹果 适量,有机凤梨 适量,微气泡综合果醋热带水果 1瓶
做法
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1: 食材
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2: 1).取出豆谷多。2).准备煮熟的有机白米饭、将豆谷多拌入闷5分钟。3).加入少许金馔有机亚麻籽油拌入饭中。4).充分均匀拌匀。
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3: 将拌好的米饭平舖在竹签板上,另外准备好生机苜蓿芽、有机金黄玉米粒、苹果丝、黄瓜丝、鲑鱼松以及拌碎的果然优有机综合坚果,作为饭卷的内馅。
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4: 1.先舖上生机苜蓿芽。2.再加入金黄玉米粒、小黄瓜及苹果丝。3.撒上适量的碎坚果。4.最后铺上鲑鱼松。
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5: 利用竹签慢慢卷起饭卷,边卷边压紧成圆柱状。
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6: 将饭卷切成一段段,再沾上由芝麻酱与沙拉拌匀的酱汁更可口美味。
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7: 以季节水果切丁加入微气泡综合果醋,更有风味。
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8: 为家人或孩子做份早餐或是野餐料理,满满营养又具香气的饭卷,和统一生机蔬果,顺便来一杯酸甜好喝的果醋饮,一起享受美味!
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创建于2019-05-08
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