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泰式打抛猪

材料

猪绞肉(肥:瘦=3:7) 600g,番茄 500g,蒜头 4瓣,酱油 15g,蚝油 15g,鱼露 15g,九层塔 适量,糖 1小匙,辣椒 1支,香油 少许

做法

  1. 1: 蒜切成细末,小番茄切成小块。

  2. 2: 起油锅,加一小匙油,小火炒香蒜末。

  3. 3: 加入蕃茄翻炒,番茄经过油锅热炒后,才能将茄红素释放出来,人体比较好吸收喔!

  4. 4: 将蕃茄拨至锅边,加入猪绞肉,先煎约30秒,底部略为上色后,再翻炒一下猪绞肉。

  5. 5: 将蕃茄和猪绞肉搅拌在一起。

  6. 6: 加入切段的辣椒、蠔油、酱油,和1小匙糖翻炒。

  7. 7: 加入鱼露翻炒。

  8. 8: 起锅前放入九层塔,再滴几滴香油,拌炒一下,即可起锅。

  9. 9: 上桌。

( 创建于2019-05-17 )

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