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鲑鱼蔬菜烘蛋

材料

鲑鱼 1片,佛塔花椰菜 7-8小朵,玉米笋 7-8根,白饭 半碗,鸡蛋 3个,鲜奶 50cc,起司 适量,盐 1小匙,胡椒粉 1/2大

做法

  1. 1: 鲑鱼去骨切小块，铸铁锅不用加油小火将鲑鱼煎熟

  2. 2: 蔬菜以水川烫熟

  3. 3: 将蔬菜铺在鲑鱼上，均匀撒上盐、胡椒粉、白饭。鸡蛋跟鲜奶打匀，倒入铸铁锅中

  4. 4: 将烘蛋放入预热后的烤箱，190度烤25分钟至蛋全熟；取出加上起司再烤3-5分钟至起司融化即可

  5. 5: 切片享用
（ 创建于2019-05-30 ）

鲑鱼做法

蔬菜食谱

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