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少油免啃骨三杯鸡

材料

去骨鸡腿 1只,九层塔 100g,蒜 5-6颗,姜 6片,葱 1枝,辣椒 半根,米酒 二大匙,薄盐酱油 一大匙,糖 一大匙,酱油膏 一大匙,水 二大匙,盐巴 半红匙,白醋 一匙,油 一

做法

  1. 1: 将去骨鸡腿肉吸干水份。(如果是在市场买,可以请老板帮忙去骨喔~)

  2. 2: 热一油锅,(油一匙即可,只是要引鸡肉本身的油脂出来),锅子烧热后,鸡皮朝下,用中小火慢煎。记得,这个步骤是要把鸡皮煎酥,并且逼出油脂,所以鸡肉要朝下放平,不要一直去翻它喔!只要耐心等待就可以喔!

  3. 3: 观察鸡肉,如果皮以上的肉有白一圈(约0.5公分),就可以先稍微看一下鸡皮,若呈现金黄酥脆的感觉,即可翻面,继续煎肉,一样煎到恰恰的就可以了。若您觉得皮不够恰恰的,怎么办?没关系,陈太太教您一个秘诀→→继续翻回去煎,耐心等待,不要乱翻就可以了。

  4. 4: 两面都煎到恰恰后,就可起锅。就若不熟,没有关系,因为待会还要下锅炒一遍,而且肉出锅,还会继续因为余热后熟。

  5. 5: 将鸡肉切成一口大小,放在一旁待命即可。

  6. 6: 九层塔洗净,去梗留下叶子;将蒜洗净去皮,切半即可;切六片姜片;葱切段;有要加辣椒的人,辣椒切段即可。

  7. 7: 锅内刚刚有因为煎鸡肉逼出来的鸡油,我将多的油沥出,留下约一大匙在锅内(正统一点的,这个阶段是用黑麻油),先下姜片,用中小火将姜片煎出香气。这个阶段要有耐心,因为大火的话,姜容易焦掉,就不好吃了。

  8. 8: 姜煎到恰恰的,维持中小火,下蒜,煎出蒜香味后,,将鸡肉加入锅内,并下糖一同翻炒,糖融化后,转中小火,呛入米酒翻炒,再依序加入酱油,水,及不到半小红匙的盐巴,继续翻炒,下葱段及辣椒。

  9. 9: 汤汁稍收干后,转小火,放入九层塔叶,九层塔叶软了后,呛入锅边醋,即可上桌。

( 创建于2019-06-01 )

三杯鸡的做法

小知识

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