地瓜红蔾饭
材料
做法
-
1: 红蔾八宝米先泡水1小时。
-
2: 将红蔾八宝米铺平于宽蒸盘中,倒入等量的水。
-
3: 再将切适合入口大小的蕃薯平均放好。
-
4: 送入Miele蒸炉中。
-
5: 水箱装好水推到水箱槽后,设定温度100℃。
-
6: 再设定时间20分钟。
-
7: 完成后可在蒸炉内停留10分钟,做类似电锅煮饭的闷煮。
-
8: 优质蛋白且高纤的营养米饭轻松完成,用“蒸”的方式,蕃薯甜味更盛了 !以倒数时间的方式依序放入蒸炉中,需要较长时间的薏仁鲜蔬汤先放入,剩20分钟再放入地瓜红蔾八宝饭,最后15分钟再放入莲子黄瓜虾仁。最后热腾腾的3道料理就一起上桌囉 !
(
创建于2019-06-01
)