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玉米花椰蕃茄盅

材料

玉米粒 100g,绿花椰 80g,橄榄油 一大匙,盐巴 1/4茶匙,番茄 两颗,马铃薯泥 100g,现磨帕玛乳酪 约一茶匙

做法

  1. 1: 绿花椰撒上盐巴,淋上橄榄油,蒸10分钟至熟透。

  2. 2: 将牛番茄对切,将里面挖空。薯泥、乳酪和玉米粒混合。

  3. 3: 在牛番茄中填入玉米薯泥和花椰菜即可。

( 创建于2019-06-06 )

玉米的做法

小知识

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