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葱烧吴郭鱼

材料

吴郭鱼 2尾,葱段 少许,姜 少许,辣椒 少许,橄榄油 1大匙,酱油 适

做法

  1. 1: 处理食材

  2. 2: 将鱼煎至半熟，外部煎至金黄

  3. 3: 将鱼起锅，补一些油后将葱段、姜片爆香，再放入鱼

  4. 4: 倒入酱油，视口味加入鲜味炒手等调味料，起锅前加入葱绿和辣椒

  5. 5: 拍照上传 tag 林世航营养师的探索营养
（ 创建于2019-06-07 ）

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