敏豆 一盘量,玉米笋 3-4条对切,虾仁 4尾对切,油 少
1、蒜头大粒2粒切碎
2、敏豆玉米笋先川烫4分钟
3、油一小匙爆香蒜头，加入虾仁炒熟后倒入敏豆玉米笋拌炒 （喜欢辣可加辣椒炒）
4、再加少许盐拌炒1分钟就ok