菇菇鳗鱼便当
材料
菇菇鳗鱼 1罐,青椒 30g,豆干 适量,蒜末 1小匙,茄子段 适量,沙拉油 适量,五结农会篷来米(越光米)白饭 1碗,甜玉米粒 1茶匙,蕃茄丁 30g,鸡蛋 1粒,酱油 1小匙,天然味精 1小匙,沙拉油 适
做法
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1: 平常每天炒很多菜，但没时候照相。有饭，有青菜，配上主菜【肉或鱼】。起锅放入沙拉油，加入蒜末，青椒，豆乾，盐，炒５分钟起锅。炸茄子：起锅放入沙拉油，下茄段，炸１０分钟起锅。
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2: 玉米蕃茄蛋炒饭：所有食材炒在一起炒１０分钟，熄火放入便当盒。
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3: “菇菇鳗鱼”蒸５分钟后取出，放入便当盒。蔬菜摆入，玉米蕃茄炒饭摆入。
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4: “菇菇鳗鱼便当”即完成。
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创建于2019-06-23
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