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有趣懒人早餐

材料

燕麦片 适量,奇亚籽 10g,亚麻仁籽 10g,酷椰椰奶 适量,生坚果核桃 10g,青汁 一包,啤酒酵母 5g,冷冻蓝莓 适量,冷冻蔓越莓 适量,苹果 一粒,奇异果 一粒,日清宇治抹茶脆片 适量

做法

  1. 1: 前一晚准备:燕麦片、奇亚籽、亚麻仁籽、酷椰椰奶、生坚果核桃

  2. 2: 隔天一早:将上面食材、青汁、啤酒酵母放入食物调理机搅拌,倒入盘中

  3. 3: 将冷冻蓝莓、冷冻蔓越莓、椰奶放入食物调理机搅拌,倒入盘中

  4. 4: 把苹果、奇异果切丁拌一下可防止苹果氧化变色,摆上盘里

  5. 5: 最后撒上日清宇治抹茶脆片(日)就完成喽!

( 创建于2019-08-13 )

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