地瓜叶泥
材料
地瓜叶 1包
做法
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1: 将地瓜叶洗净切段，而因梗的部份纤维较粗所以去除掉。用滚水烫熟捞起，不要烫到整锅变绿色的这样营养会流失掉。
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2: 将烫熟后的地瓜叶打成泥即完成囉 ♪
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3: 绿油油、菜味挺重的「地瓜叶泥」♪
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4: 富含胡萝卜素、蛋白质、磷、钙、铁、维生素A、Ｃ等营养成分，有助于保护视力、改善心血管疾病等。含有植物纤维可促进肠胃蠕动助于排便顺畅喔 ♪
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创建于2019-08-20
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