牛蕃茄*1，红萝卜末，洋葱末，水莲末，木耳末，蒜头末，鸿禧菇末，秀珍菇末，金针菇末，白饭一碗（也可加点绞肉）
1、牛番茄去蒂分为2等分，都切丁，一份与所有食材+白饭+水混合搅拌加热，一份冰冰箱，
2、加热完成后待温+入冰冰的蕃茄拌一拌宝贝吃的很清爽也消暑唷！