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鲔鱼蔬食煎蛋

材料

蛋 2颗,鲔鱼罐头 1/2,彩椒，花椰菜。洋葱 适量,黑，白胡椒粉 适量,糖，盐 适

做法

  1. 1: 鲔鱼罐头里的鲔鱼约1/2或是1/3的量，尽量的挤压出水分，加入黑胡椒颗粒，白胡椒粉..盐..糖..洋葱丁..彩椒丁..全部材料搅拌均匀

  2. 2: 蛋两颗加入葱末搅拌均匀..(绿花椰菜可先川烫过备用)热锅放入一匙的油，把蛋液倒入约几秒钟后，再把鲔鱼食材给平铺在蛋液上..洒上绿花椰菜..煎至底部蛋液熟透略微焦黄，煎蛋翻面时，可用大盘子盖住锅子..再把煎锅倒来就可以了

  3. 3: 另类的煎蛋 pizza...只是少了起司
（ 创建于2019-08-23 ）

煎蛋怎么做

小知识

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