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香煎盐曲猪排佐小黄瓜优格酱

材料

里肌肉 350g,盐曲 30g,蒜泥 1大匙,小黄瓜 1条,无糖原味优格 100g,柠檬汁 2茶匙,盐巴 适量,橄榄油 2茶

做法

  1. 1: 里肌肉先用刀尖刺一刺,再用<醃肉酱料>抓码醃渍2~3小时以上备用。

  2. 2: 小黄瓜洗净后磨成泥,再沥掉水分后备用。

  3. 3: 将作法(2)的小黄瓜泥和<小黄瓜优格酱>全部调匀备用。

  4. 4: 起热油锅,放入里肌肉煎至两面金黄熟成后取出。(里肌肉入锅前要先把表面的醃料全部刮除,否则入锅煎容易焦掉)

  5. 5: 等里肌肉稍微放凉不烫手后再切成片状。

  6. 6: 猪排盛盘后,淋上作法(3)的<小黄瓜优格酱>即完成。

( 创建于2019-08-28 )

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