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草莓海鲜轻食风沙拉

材料

草莓 数颗,茂谷(或橘子) 1颗,透抽 1只,生菜 适量,柠柠(取汁) 1/4颗,盐 少许,芒果香醋(或白酒醋) 适量,冷压初榨橄榄油 适量,黑胡椒 少许

做法

  1. 1: 备好所有食材

  2. 2: 将水果们洗净,草莓去蒂头、对半切。茂谷去籽、并撕去半面的纤维外皮,柠檬切片备用。

  3. 3: 将透抽头拔开,去除内脏、透明软骨;切除眼睛、嘴巴,冲洗干净后,将身体切圈状,头对半切。

  4. 4: 煮一锅水,水滚后倒入透抽,烫约1-2分钟至熟,立刻捞起。

  5. 5: 并立即放入冰块水中放镇。

  6. 6: 取一深碗,放入所有食材后,依序加入所有调味料,用手抓拌均匀,使调味料与食物融合。

  7. 7: 草莓海鲜轻食风沙拉完成!

( 创建于2019-09-13 )

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