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凉拌塔香茄子

材料

茄子 3根,九层塔 一把,蒜末 少许,辣椒 依个人喜好,酱油(无麸质酱油) 适量,乌醋 适量,香油 少许,盐 少许

做法

  1. 1: 【食材准备】1. 将蒜头、九层塔、辣椒切末。2. 茄子洗净后切段。3. 将调味料全部加入后拌匀。

  2. 2: 准备一锅滚水，将茄子放入煮熟。

  3. 3: 准备一个保鲜盒，将茄子、食材与调味料放入，盖上盖子摇匀，放入冰箱约1小时候就完成囉!

  4. 4: ▍低GI排毒 ▍
（ 创建于2019-11-02 ）

凉拌菜谱

茄子怎么做好吃

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