< 心食谱 菜谱大全 >

彩虹水果优格饮

材料

鲜奶无糖优格) 6大匙,蜂蜜 适量调整,有机黄金奇异果 3颗,有机绿奇异果 4颗,火龙果(红) 1/2颗,香蕉 2支,综合坚果果干 适量,燕麦果仁 数片

做法

  1. 1: 先备妥所需食材:水果先切好小块方便调理打泥。

  2. 2: 先各别将不同的水果打成果泥分别装在杯子里备用。冰过的水果就不需要另外加冰块,但也可以视个人喜好加入少许冰块。

  3. 3: 所有果泥打完成后,再准备综合坚果以汤匙压碎,保留些颗粒增加口感。

  4. 4: 另外再准备百利鲜奶优格加入香蕉片和台湾蜂蜜以调理机打匀,最后随意将各色的果泥一层层的从瓶中慢慢倒入,就能形成为一层一层美丽的渐层。

  5. 5: 最后上面再撒入综合碎果仁。

  6. 6: 搭配燕麦果仁饼当早餐一起享用,好看的颜色让人为之一亮,食欲大开也能补足满满的营养活力!

( 创建于2019-11-07 )

相关食谱

小知识

相关食物