免烤燕麦棒

1: 将杏仁、太阳花籽放在锅内，用小火烘10分钟（不需加油）。将杏仁切碎，与太阳花籽、燕麦片、葡萄干、蔓越莓干拌匀

2: 将椰枣去核，放入果汁机内拌匀成蓉，加入燕麦片内拌匀

3: 将花生酱和蜂蜜用小火煮至溶化，倒入燕麦片内拌匀

4: 倒入铺有烘焙纸的烤盘内，大力压实，放入冷冻库冷冻半小时

5: 切件享用，可将燕麦棒放入密封盒内，放入冰箱内可保存

6: 【健康食谱】