凉拌芹菜鸡丝
材料
做法
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1: 跟honestbee叫货只要一小时就可以送到,真的是懒人救星啊!!只是目前配送只限台北地区....先煮锅热水(比鸡肉多很多的水量)
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2: 芹菜切掉根部,切成两指节长,叶子也可以吃喔~~营养比芹菜茎多,千万不要浪费!(胡萝卜素含量超过88倍;维生素C的含量超过13倍;维生素B1的含量超过17倍;蛋白质超过11倍;钙超过2倍。芹菜叶的抗坏血酸含量也较高。)
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3: 胡萝卜削皮后切成薄片,再切丝(或直接刨丝也可
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4: 辣椒切蒂头,挖掉辣椒籽,直切成丝洋葱去皮切半,横切成丝
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5: 水煮滚后放鸡肉,重新滚了之后熄火,盖锅盖闷10分钟至熟(筷子戳进可穿透
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6: 取出鸡肉泡冰水,不烫了之后取出用手拨成丝
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7: 烫鸡肉的水重新煮滚,除了芹菜叶、菇、辣椒以外的青菜都丢入烫个30秒马上捞起,再放入芹菜叶跟菇烫10秒
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8: 我拌的是这罐伊卡利醋酱,很搭配蔬菜的味道
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9: 全部的东西都搅拌在一起,依个人喜好拌入醋酱、黑胡椒
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10: 放冰箱可以吃个3、4天就会吃完了
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创建于2019-11-17
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