西班牙海鲜炖饭
材料
8种蔬食西班牙炖米 1盒,鸡高汤 1000ml,蒜末 3~4辫,洋葱 1颗,牛番茄(中) 1~2颗,红黄甜椒 各1颗,花椰菜 1颗,无骨鸡胸肉(带皮) 2片,白酒 一杯,文蛤 1斤,虾子 约20尾,花枝 1~2尾
做法
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1: Paella 8 Vegetables内含:西班牙炖米、干燥蔬菜(青椒、大蒜、洋葱、红椒、红萝卜、昆布、栉瓜、韭葱)、红甜椒粉、番红花粉。前置作业:先熬煮鸡骨高汤。
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2: 洋葱、牛番茄、红黄甜椒,切丁;花椰菜切成适合大小
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3: 文蛤买回来先泡入盐水吐沙备用;花枝切成圆圈状;鸡胸肉切丁(不要太小块,煎煮时还会缩。
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4: 锅内不加油,鸡胸肉皮朝下先煎至金黄色,再翻面煎至熟,取出备用。留下煎鸡胸肉的油,下蒜末、洋葱、牛番茄,炒至洋葱变软。
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5: 待洋葱软后,下红黄甜椒,炒至出水。
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6: 下米,鸡高汤分次下,每次下高汤的量要盖过米约1.5cm,不断重复翻炒(勿压米)→加高汤。
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7: 边炒米边试吃米粒是否为喜好之软度,米芯大约软一半时加入花椰菜。
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8: 继续加高汤,翻炒。
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9: 待米芯快达到你想要的软度时,把刚刚煎好备用的鸡胸肉倒入,并继续翻炒→加高汤,让鸡胸肉也能吸收汤汁的鲜甜。
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10: 米芯已经炒至你要的软度,这时转小火,加一点高汤,下花枝继续炒至花枝8~9分熟。
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11: 一样小火,下鲜虾。
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12: 盖上锅盖闷至鲜虾约为9分熟(要翻面),此时前一步骤的花枝已熟。
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13: 备白酒。
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14: 将文蛤平均铺在上面,白酒从锅边呛入。
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15: 盖锅盖闷煮约3~5分钟,关火 继续闷著,待文蛤全部打开。
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16: 起锅~~~此料理都没加调味,全部都是新鲜海产的鲜甜~因为有长辈吃,所以这次我把西班牙米炖到软透,因此比较耗时。
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创建于2019-12-02
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