微波炉版炒蒜味腰内肉
材料
做法
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1: 料理前一晚将台糖冷冻腰内肉放于冷藏室解冻
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2: 将解冻好的腰内肉切片，并加入所有调味料后抓匀
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3: 将抓醃好的肉片排放在耐热陶烧烤盘上，不加盖以700W微波3分钟
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4: 微波结束后将肉片翻面，再以600W微波3分钟即可
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创建于2019-12-26
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