蕃茄排骨汤
材料
做法
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1: 因为花椰菜有农药残留,所以需泡水3-6小时,期间需换新水再泡,洗净花椰菜并再对切、澎湖排骨洗净、莲子洗净、蕃茄洗净并切块,木耳洗净并切片,备用;
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2: 倒入水量200cc于锅中(以能够盖过澎湖排骨汆烫为主),水滚煮后,放入澎湖排骨(是为了除去脏污的血水并洗净) ,
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3: 接着倒入水量800cc于锅中,水滚煮后,依序放入澎湖排骨、蕃茄、木耳,转小火煮软嫩并盖上锅盖,约滚煮约20-30分钟,再翻锅盖看澎湖排骨是否有呈乳白色,是否有稍加软嫩熟(注意不能汆烫过久),
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4: 最后,再放入莲子、花椰菜、塩 (塩是为了避免花椰菜氧化而变黄,且注意不能汆烫过久,以免影响口),即可盛碗享用蕃茄排骨汤【澎湖排骨】。
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创建于2020-02-08
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