核桃味增烤米棒

1: 材料备齐

2: 用研磨钵(机)将核桃磨碎，然后与味增，糖和桂冠沙拉酱一起搅拌均匀，成为核桃味增酱备用。

3: 将一碗白饭分成三份做成球状，双手沾溼可以避免饭粒黏在手上喔！

4: 轻轻压扁然后插入一枝冰棒棍，完成米棒的形状。

5: 在米棒表面涂抹核桃味增酱，如果喜欢脆硬的口感可以先把米棒放进烤箱烤五分钟之后再涂酱料

6: 用小烤箱烤3～5分钟或大烤箱用180度烤5～8分钟，小心不要烤焦了。

7: 依照家人不同的食量和营养需求搭配水煮蛋或肉类，季节蔬果，坚果和饮品就是十分简单又均衡的好早餐～