低GI鸡蓉瓜叶糙米粥
材料
做法
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1: 备料：洋葱切丁红萝卜刨丝地瓜叶切段
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2: 鸡胸肉剁成绞肉状或直接买鸡绞肉也可以～
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3: 糙米跟薏仁洗净后加入3杯水
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4: 另外加入盐昆布提味，但没有的话不用加没关系
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5: 将所有食材放到锅中，用万用锅「煮粥」模式（约13分钟）至跳停后再酌量加入盐巴调味就可以囉～
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6: 燃脂料理
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创建于2020-02-29
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