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苹果脆片燕麦

材料

燕麦 2大匙,燕麦饼干 2根,牛奶 330cc,红苹果 2颗,香蕉 1根,肉桂粉 1大匙,椰子油 2大匙,亚麻仁籽 3大匙,黑糖 2大匙

做法

  1. 1: 锅中加入牛奶、燕麦、燕麦饼干小火将燕麦煮软

  2. 2: 加入1.5颗苹果切成的苹果丁拌煮半分钟，再加入肉桂粉

  3. 3: 香蕉压成泥，加入2

  4. 4: 取一碗将亚麻仁籽、黑糖、椰子油拌匀

  5. 5: 将牛奶燕麦盛入碗中，上面再舀入4，剩下的半颗苹果切薄片装饰在燕麦上，再任意加上喜欢的水果即可
（ 创建于2020-03-10 ）

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