豆酱清炒番薯叶
材料
做法
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1: ❥ 挑选番薯叶,一般秋天番薯成熟后,地上秧茎顶端的叶子,最为稚嫩。
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2: ❥ 接着将番薯叶清洗干净,去掉老筋,置于一旁,待用
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3: ❥ 随后将蒜头剥壳,切片,置于一旁,待用
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4: ❥ 然后热锅,倒入适量的油,放入前面切好的蒜片,中小火翻炒
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5: ❥ 待蒜头的香味散发出来时,放入番薯叶,大火翻炒
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6: ❥ 当番薯叶颜色变深时,放入少许的盐
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7: ❥ 最后,放入适量的豆酱,翻炒均匀即可
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8: ❥ 成品完成,赶紧拿本小本本记下步骤先!!!
小诀窍
温馨提示
❥ 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的
❥ 炒番薯叶时可先用加了盐的开水烫熟以去除其苦涩味
❥ 豆酱呈金黄色,内含蛋白质、氨基酸、还原糖,质醇味香,营养丰富
❥ 番薯叶有提高免疫力,保护视力,延缓衰老,通便利尿,解毒,使肌肤变光滑等作用
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创建于2020-04-16
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