豆酱水煮沙尖鱼
材料
做法
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1: ❥ 将蒜瓣去壳,切成片,放置盘中,待用
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2: ❥ 将芹菜洗干净,并切成一小段一小段的,放置盘中,待用
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3: ❥ 热锅,倒入适量的油,放入切好的蒜片,爆炒
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4: ❥ 爆炒后,加入适量的水,再倒入适量的豆酱,搅拌均匀
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5: ❥ 待水沸腾时,放入沙尖鱼水煮,接着撒下适量的盐
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6: ❥ 待汤水煮到成奶白色,鱼眼略微向外凸时,便可撒下切好的芹菜,再煮30秒,便可
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7: ❥ 成品完成,色香俱全,请享用吧
小诀窍
温馨提示
❥ 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的
❥ 煮鱼时可放入几片姜片,除去鱼腥味
❥ 沙尖鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成
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创建于2020-04-19
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