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豆酱水煮沙尖鱼

材料

沙尖鱼 7条,,蒜瓣 3瓣,,芹菜 3根,,豆酱 适量,,盐 适量

做法

  1. 1: ❥ 将蒜瓣去壳,切成片,放置盘中,待用

  2. 2: ❥ 将芹菜洗干净,并切成一小段一小段的,放置盘中,待用

  3. 3: ❥ 热锅,倒入适量的油,放入切好的蒜片,爆炒

  4. 4: ❥ 爆炒后,加入适量的水,再倒入适量的豆酱,搅拌均匀

  5. 5: ❥ 待水沸腾时,放入沙尖鱼水煮,接着撒下适量的盐

  6. 6: ❥ 待汤水煮到成奶白色,鱼眼略微向外凸时,便可撒下切好的芹菜,再煮30秒,便可

  7. 7: ❥ 成品完成,色香俱全,请享用吧

小诀窍

温馨提示

❥ 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的

❥ 煮鱼时可放入几片姜片,除去鱼腥味

❥ 沙尖鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成

( 创建于2020-04-19 )

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