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椰香南瓜汤

材料

1个奶油南瓜 (大约1000克),1个洋葱,2瓣蒜头 (刴碎),5克姜 (刴碎),400克椰汁,1000毫升蔬菜高汤,1茶匙小茴香

做法

  1. 1: 材料

  2. 2: 南瓜削皮切开,除去瓜核,然后切件

  3. 3: 洋葱切细粒

  4. 4: 把蒜头及姜刴碎

  5. 5: 中高火烧热平底锅,落油,加入洋葱、姜及蒜头快炒至洋葱半透明及呈香味

  6. 6: 加入小茴香及南瓜,煮至呈香味,以及香料混和南瓜

  7. 7: 加入蔬菜高汤,煮滚。之后将火调细,慢慢地煮30﹣45分钟至南瓜软身,偶尔搅拌

  8. 8: 熄火,将汤搅拌至均匀

  9. 9: 然后用中火翻滚南瓜汤,加入椰汁

  10. 10: 以盐及胡椒粉作调味

  11. 11: 最后,趁热享用

( 创建于2016-09-01 )

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