< 心食谱 菜谱大全 >

羊扒伴炒杂菜

材料

羊扒160克,露笋（中型）3枝,意大利青瓜（小）1个,红灯龙椒半个,百里香1株,蒜2瓣,黑胡椒粉1/3茶匙,盐1/2茶匙,橄榄油2茶

做法

1. 将黑胡椒粉洒于羊扒上

2. 露荀洗净沥干，切段

3. 意大利青瓜洗净沥干，切片

4. 红灯龙椒洗净沥干，切件

5. 放蒜片、百里香及橄榄油于易洁镬中炒香，洒上盐，放进羊扒煎至半熟，再洒上盐于扒上，将扒反转，煎至转色，即成

6. 放橄榄油及蒜蓉于易洁镬中炒香，再放进露荀及意大利青瓜，洒上盐，炒至软身，再放入红灯龙椒略炒，即成

（ 创建于2016-09-01 ）

相关食谱

小知识

相关食物