玉米南瓜露
材料
做法
1.将南瓜去皮,去籽,切件。
2.煲滚水,将南瓜肉放进水中煮至腍身。
3.加入脱脂奶和一半玉米粒,放进搅拌机内搅拌成南瓜蓉。
4.将南瓜蓉放进煲内煮约10分钟。
5.然后将馀下的玉米粒加入南瓜蓉内,拌匀成南瓜露。
6.将低脂淡忌廉加进南瓜露内,拌匀,熄火,即成。
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创建于2016-09-01
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1.将南瓜去皮,去籽,切件。
2.煲滚水,将南瓜肉放进水中煮至腍身。
3.加入脱脂奶和一半玉米粒,放进搅拌机内搅拌成南瓜蓉。
4.将南瓜蓉放进煲内煮约10分钟。
5.然后将馀下的玉米粒加入南瓜蓉内,拌匀成南瓜露。
6.将低脂淡忌廉加进南瓜露内,拌匀,熄火,即成。