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咖喱南瓜

材料

南瓜半个,鸡胸肉1块,咖喱2大勺,椰浆80ml。

做法

1、南瓜去皮、籽,洗净,切成5cm左右条。

2、鸡胸肉切条。

3、锅内放少许油烧热,倒入鸡胸肉翻炒至变色,盛出备用。

4、倒入南瓜翻炒片刻,加适量水,盖上锅盖,煮开后转小火,煮至南瓜熟透,用筷子可以轻易戳穿。约十分钟。

5、加入咖喱,翻炒均匀。

6、倒入鸡胸肉,翻炒均匀。

7、加入椰浆,拌炒均匀。

8、转中火收干至浓稠。

小诀窍

1、咖喱可以根据自己的口味选择,这里用的是日式甜咖喱。

2、咖喱的味道很浓,南瓜甜甜的,觉得已经够了,所以没有加其他盐啊、糖啊,可根据自己的需要调整。

3、椰浆是淡的,只有天然的椰子的一点点清甜,如果改用喝的椰奶可能会过甜。

( 创建于2013-03-08 )

南瓜做法

小知识

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