< 心食谱 菜谱大全 >

Happy Halloween

材料

【台东产】卑南米 11/2杯,【台东产】原色金针 1把,【台东产】Q梅 5颗,【台东产】香椿 少许,【台东产】东河姜黄粉 少许,【台东产】洛神花蜜饯 5朵,【台东产】洛神花原汁 1大匙,无毒 200g,五花肉 100g,绿芦笋 1把,红萝卜 1/4根,有机南瓜 200g,绿花椰菜 1/3朵, 1粒,海苔 1

做法

  1. 1: 将所需的【台东优质特选农产】卑南米、Q梅、洛神花蜜饯、原汁及原色金针取出,米洗净蒸熟备用。

  2. 2: 南瓜去皮、籽切成大块,将洛神花蜜饯切碎后撒在南瓜块上,放入电锅蒸熟即可。

  3. 3: 虾子洗净去肠泥、开背,Q梅2颗去籽切碎,热锅下油待热后放入虾子,煎至熟后取出,原锅放入碎Q梅肉,3颗Q梅一点梅汁、水及一小匙盐、一小匙糖,煮至滚后再放入虾子煮至收汁即可。

  4. 4: 绿芦笋去老皮汆烫至熟、金针花洗净汆烫3分钟、红萝卜切条、五花肉切条备用,热锅先下五花肉煸炒至金黄出油,再下红萝卜炒至熟后,再下金针花及绿芦笋拌炒一下,用一小匙盐调味即可盛盘。

  5. 5: 蛋打散加入姜黄粉,煎成一张蛋皮后切成圆形放入饭盒中,上面用海苔剪成一个山丘贴上去,白饭趁热分成三份,一份用洛神花原汁染成紫红色,一份用香椿粉染成青绿色,用洛神花饭包住香椿饭,另一份白饭捏成椭圆形,放入饭盒中。

  6. 6: 将海苔剪出五官及疤痕,放在脸上的适当位置,再用烫好的绿花椰菜填补空隙、装饰一下即完成。

  7. 7: 最后把刚才做好的好料理,放入饭盒中,再用绿花椰菜和胡萝卜装饰一下,就全部完成囉!

( 创建于2016-06-21 )