< 心食谱 菜谱大全 >

梅膏醋酿坚果沙拉

材料

小黄瓜 1条,洋葱 1/4颗,红萝卜 1小段,综合坚果 1小包,地瓜 1颗,老膏 1中匙,酱油 2大匙,香油 1中匙,白芝麻 少许

做法

  1. 1: 将地瓜去皮切丁外锅以1小碗水蒸煮,待电源跳起后将地瓜压碎待凉

  2. 2: 另外准备小黄瓜切圆片、红萝卜切细丝、洋葱切细丝

  3. 3: 将新鲜时蔬美美摆盘

  4. 4: 再将地瓜放入盘中稍微塑形

  5. 5: 取出坚果包

  6. 6: 将坚果排满盘中也可稍微装饰..

  7. 7: 酱料以陈醋老梅膏+香油+酱油+白芝麻调味(风味随个人喜好)

  8. 8: 再均匀的淋在食材盘上~

  9. 9: 一道可口香醇又兼具养身概念的轻食沙拉完成囉~

( 创建于2018-03-10 )

沙拉的做法

小知识

相关食物