蔬菜烘蛋
材料
做法
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1: 热锅放ㄧ点油,放入洋葱(切丁)、红萝卜(切丁)炒香,再加入花椰菜(只取花部分切小株),菇,马铃薯(刨丝)拌炒ㄧ下。
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2: 再加入两大匙的水煨煮ㄧ下,再加入所有调味料拌匀即可起锅备用。
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3: 炒好的蔬菜装入深烤盘或烤箱专用容器里,放稍冷却后,淋入蛋液,再把容器拿起轻敲,让蛋液可以均匀填满其中。
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4: 上面再舖上起司,烤箱160预热10分钟后,再放入烤约15分表面金黄即完成。(冷却后再切块食用即可)
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5: 完成品超好吃~淀粉蔬菜蛋白质全都有囉!
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创建于2018-03-10
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