轻食料理-蔬菜沙拉

1: 胡萝卜一棵、小黄瓜一颗、凤梨我个人爱用这种的，加工过((也可以真正的凤梨但我个人不爱))2片、i-KiRei奇亚籽轻纤冻二条、白芝麻适量、沙拉酱适量

2: 红胡萝卜切丝、小黄瓜切片、凤梨+i-KiRei奇亚籽轻纤冻切丁备用

3: 可以由顺序加入，我是先小黄瓜>红胡萝卜>凤梨>i-KiRei奇亚籽轻纤冻，颜色最深最下面，这样才会卖相好~

4: 挤个沙拉酱即可吃噜~而且热量不到150大卡耶!!我可是安心可以吃到饱了!!