全食物南瓜浓汤

1: 就是这片南瓜...嘿嘿嘿!

2: 海盐入菜, 真的不需要其他调味料就有甘甜味! 是马铃薯的淀粉质让南瓜变浓汤滴!

3: 南瓜(带皮),马铃薯, 洋葱切块用电锅蒸熟

4: 冰箱里找得到的坚果, 烤箱小火烤3~5分钟

5: 烤好的坚果全部倒进(一般普通的)果汁机搅碎

6: 刚蒸好的南瓜,马铃薯, 洋葱

7: 海盐+刚蒸好的南瓜,马铃薯, 洋葱全部倒进果汁机里 (不需要加一滴水)

8: 里面的水是蒸南瓜,马铃薯, 洋葱时蒸出来的, 真的完全没加一滴水!

9: 果汁机搅一搅, 不用半分钟就ok啦, 那咖啡色屑屑是营养的南瓜皮

10: 把刚刚搅碎的坚果也加进去, 搅一搅, 不用再煮, 直接喝, 好浓好香!

11: Ouhlàlà! 还以为晚餐只能啃面包勒....