蛋菇美人腿
材料
做法
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1: 材料们
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2: 鸿喜菇去除底部后拔开备用
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3: 筊白笋与红萝卜切丝备用
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4: 蒜头切碎、葱切葱花,葱白葱绿分开备用
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5: 取一大碗,打入两颗蛋后再加酱油打散备用 (酱油要现在加,或是炒蛋的时候再加皆可)
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6: 起一油锅,油热后加蛋炒散
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7: 蛋炒散后,加入蒜碎与葱白爆香
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8: 香味出来后,再依序加入红萝卜丝、鸿喜菇与筊白笋丝拌炒至稍软。 之后加入约2-3大匙的热水盖锅闷煮,让所有材料的味道可以融合在一起
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9: 筊白笋丝软后,加入葱绿与盐跟白胡椒粉调味,再拌炒均匀即可盛盘上桌
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10: 鸿喜菇不只低脂高纤也含有丰富的营养,筊白笋亦是。蛋我从头到尾都没有取出是为了它的蛋香味,如果喜欢吃嫩蛋者,蛋可加点水一起搅拌,炒熟后先取出。等到蔬菜炒好后再一起进去拌也可。这道菜吃起来清爽,滋味却非常丰富。不只直接吃很好吃,也很适合带便当喔~
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创建于2016-06-21
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