摇一摇黄金低卡鸡翅
材料
做法
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1: 二节翅洗净后，用叉子在表皮戳几个洞，以利醃料入味。蒜头拍成蒜末，与盐巴、黑胡椒等一起均匀涂抹在鸡翅上，然后覆上原味优格，醃15min
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2: 将消化饼放入夹链袋中，并将其捣碎。醃好的鸡翅放入夹链袋中，密封后摇一摇，让消化饼均匀裹上鸡翅(可压一压使他附着度好一些)
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3: 将鸡翅放上烤盘，入烤箱200度c烤30分即可
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创建于2016-06-21
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